Por el Dr. Mercola
En un estudio que analizo las propiedades biocidas de aceite de coco contra la bacteria responsable de la caries dental, el aceite demostró ser muy eficaz
La acción del aceite de coco se analizó en su estado natural y después de ser tratado con enzimas, en un proceso similar a la digestión. El aceite fue probado contra cepas de la bacteria estreptococo, que comúnmente habitan en la boca.
Ellos encontraron que el aceite de coco modificado con enzimas inhibe fuertemente el crecimiento de la mayoría de cepas de bacterias Streptococcus, incluyendo Streptococcus mutans, una bacteria que produce ácido que es una causa importante de la caries1 Se cree que el desglose del aceite graso de coco por las enzimas se convierte en ácidos, que son tóxicos para ciertas bacterias.2 El Jefe investigador Dr. Damien Brady dijo:
"Incorporar aceite de coco modificado con enzimas en productos de higiene dental sería una alternativa atractiva a los aditivos químicos, en particular, porque trabaja en concentraciones relativamente bajas. Además, con el aumento de la resistencia a los antibióticos, es importante que enfoquemos nuestra atención a las nuevas formas de combatir la infección microbiana."
6 Razones para Usar Aceite de Coco Como Pasta de Dientes
Un caso podría ser que el aceite de coco tiene una composición casi perfecta para actuar como una eficaz pasta dental. Seis razones principales, como lo informó MindBodyGreen, incluyen:3
1. Sustancias químicas no dañinas
La convencional pasta de dientes, como Colgate Total contiene una sustancia química antibacteriana llamado triclosán, que se ha relacionado a las preocupaciones de resistencia a los antibióticos y alteraciones endocrinas.
Las sustancias químicas que dañan el sistema endocrino son una gran preocupación, ya que pueden promover una amplia variedad de problemas de salud, entre ellos: cáncer de mama, de ovario, de próstata y testicular, bebés prematuros y con bajo peso al nacer, pubertad precoz en las niñas y testículos no descendidos en los varones.
Algunos estudios mostraron que el triclosán causó malformaciones óseas fetales en las ratas y ratones, lo que podría insinuar efectos hormonales.
El fluoruro es otra sustancia química común en la pasta dental convencional. El fluoruro es un producto toxico de desecho industrial que es venenoso para su cuerpo, incluso en pequeñas cantidades...
2. Eficaz Contra las Bacterias que Causan Caries
La investigación incluso muestra que masajear sus encías con aceite de coco durante unos 10 minutos diarios (durante tres semanas) reduce significativamente la bacteria Streptococcus mutans que causa caries, así como la placa.4
3. Sin Espumantes
Muchas pastas dentales también contienen surfactantes como Lauril sulfato de sodio, sulfato de sodio laureth (SLS), o éter sulfato de sodio (SLES). Los surfactantes son sustancias químicas responsables de crear el efecto espumante en la pasta de dientes, pero también interfieren con el funcionamiento de su paladar al romper los fosfolípidos en la lengua.
Esto promueve el sabor amargo y se cree que es la razón por la cual todo sabe tan mal después de haberse lavado los dientes. Esto también puede ser parte de la razón por la que el aceite de coco funciona tan bien para la higiene bucal, ya que ayuda a mantener un equilibrio más natural de lípidos en la lengua, mientras que aún tiene potentes propiedades antibacterianas.
Sin mencionar que el SLS incluso se ha relacionado con las ulceras dolorosas, con la investigación que sugiere que las personas con úlceras recurrentes deben utilizar una pasta dental libre de SLS.5
4. Barato
Sólo se necesita una pequeña cantidad de aceite de coco para mantener sus dientes limpios, y un frasco fácilmente le puede durar meses, por lo que es una pasta de dientes muy barata.
5. También Puede Utilizarlo en los Dientes de su Perro
Si bien no es recomendable cepillar los dientes de mascota con la ordinaria crema dental de humanos, el aceite de coco es eficaz y seguro para los perros y los seres humanos por igual. Aplicarlo con un cepillo de dientes es mejor, pero su mascota incluso podría obtener algunos beneficios de salud oral solo con lamer una pequeña cantidad de aceite.
6. Fácil de Hacer
La pasta de dientes de aceite de coco es fácil de hacer solo con unos pocos ingredientes:
Aceite de coco
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El bicarbonato de sodio, que actúa como un abrasivo y ayuda con el blanqueamiento
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Aceites esenciales para darle sabor a la pasta de dientes y agregar beneficios terapéuticos adicionales. Por ejemplo, el extracto de aceite de menta, ha demostrado ser superior al enjuague bucal clorhexidina química para inhibir la formación de biopelículas vinculadas a las caries dental.6
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Sal
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Arcilla bentonita, que añade una consistencia pastosa y puede ayudar a extraer las toxinas de las encías y la lengua
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Puede Utilizar Aceite de Coco para Hacer Oil Pulling
El Oil Pulling implica 'enjuague' de su boca con aceite de coco, al igual que lo haría con un enjuague bucal (a menos que usted no debe tratar de hacer gárgaras con él). El aceite se utiliza para enjugar toda la boca, pasando por los dientes durante unos 10-15 minutos. Cuando empiece a hacerlo, primero inténtenlo por sólo cinco minutos a la vez.
Este proceso permite que el aceite "saque" las bacterias que causan las caries y otros restos de la boca. Una vez que el aceite se diluye y se hace lechoso, sabrá que es hora de escupirlo. Según lo reportó Indian Journal of Dental Research:8
"La técnica de Oil Pulling ha sido utilizada ampliamente como un remedio tradicional en la comunidad India sin prueba científica durante muchos años que muestre fortalecer los dientes, las encías y maxilares y que prevenga la caries, mal aliento, sangrado de las encías, sequedad de garganta y labios agrietados."
Sin embargo, oil pulling parece tener un efecto curativo y de limpieza significativa, que está respaldado por la ciencia:
- Oil Pulling reduce la carga de la bacteria Streptococcus mutans--un importante factor que contribuye a la caries dental--en la placa y la saliva de los niños.9 Los investigadores concluyeron, "Oil pulling puede ser utilizado como un eficaz auxiliar preventivo para mantener y mejorar la salud oral."
- Oil pulling reduce significativamente la placa, mejora la salud de las encías y reduce los microorganismos aerobios en la placa entre los jóvenes adolescentes con gingivitis inducida por la placa10
- Oil pulling es un eficaz enjuague bucal para el mal aliento y para disminuir los microorganismos que generan el mal aliento11
- Oil pulling beneficia su boca, en parte, a través de su acción de limpieza mecánica.12 Los investigadores señalaron, "El mito de que el efecto de la terapia con oil pulling para la salud bucal era más que un efecto placebo ha sido derrotado y hay indicios claros de su posible saponificación y proceso de emulsión, mejoran su acción de limpieza mecánica.”
Vale la pena señalar que los estudios anteriores utilizan el aceite de sésamo, que tradicionalmente se recomienda.
¿Por Qué No Recomiendo Pasta de Dientes Fluorada?
El fluoruro durante mucho tiempo ha sido proclamado como la respuesta a la descomposición de los dientes, pero en los últimos años cada vez más ha recibido escrutinio, y por una buena razón. Un innovador estudio publicado en la revista Langmuir13descubrió que la capa fluorapatite supuestamente beneficiosa que se forma en los dientes sólo tiene seis nanómetros de espesor.
Para entender lo delgada que esta capa, se necesitarían 10,000 de estas capas para obtener el ancho de un cabello. Ahora, los científicos se preguntan si esta capa ultradelgada en realidad puede proteger su esmalte y proporcionar algún beneficio perceptible, teniendo en cuenta el hecho de que se elimina rápidamente con simplemente masticar. Ellos escribieron:
"...Tendríamos que cuestionar si esas estrechas... capas en realidad pueden actuar como capas de protección para el esmalte."
De hecho, de acuerdo con un estudio, la pasta de dientes que contiene teobromina del extracto de cacao de origen natural, reparó y re-mineralizó la dentina expuesta (tejido que conforma la mayor parte de sus dientes debajo del esmalte) que la pasta dental con fluoruro.14 Sin mencionar que el fluoruro en la pasta de dientes a menudo es la principal fuente de consumo de fluoruro en los niños pequeños, y es un factor de riesgo importante para desfigurar la fluorosis dental. Esto se debe a que los niños se pasan una gran cantidad de la pasta que colocan en su boca.
De hecho, la investigación ha demostrado que no es raro que los niños pequeños traguen más flúor únicamente de la pasta de dientes que de lo que se recomienda consumir en un día entero de todas las fuentes.15 El consumo de fluoruro, como es el caso del agua potable fluorada, es especialmente perjudicial para su salud, ya que la ciencia demuestra claramente que el fluoruro es una sustancia química toxica, con el tiempo se acumula en sus tejidos, daña las enzimas y produce una serie de graves efectos adversos en la salud, incluyendo disfunción neurológica y endocrina.
Los niños particularmente estan en riesgo de efectos adversos debido a la exposición excesiva. Por lo tanto, si tiene un niño pequeño, se recomienda utilizar una pasta dental sin fluoruro, aunque también es lo mismo que recomendó para los adultos.
Un Enfoque Integral para Mejorar su Salud Dental
Una pasta de dientes que contiene ingredientes naturales, como bicarbonato de sodio, aceites esenciales, xilitol y otros, parece ser más eficaz y más segura que las pastas de dientes que contienen fluoruro. No hay razón para exponerse al fluoruro u otras sustancias químicas como el triclosán y el Lauril sulfato de sodio. Estás son mis directrices básicas para optimizar su salud dental, de forma segura y natural:
- Evite el agua fluorada y pasta dental fluorada. En lugar utilice pasta dental natural sin fluoruro, ya sea casera o de una marca de renombre.
- Minimice su consumo de azúcar y granos. Mantenga su consumo de fructosa a menos de 25 gramos por día. Evite los alimentos procesados.
- Asegúrese de llevar una alimentación rica en alimentos frescos, enteros, vegetales fermentados y carnes de animales alimentadas con pastura, eso le ayudara a asegurarse de que está consumiendo muchos minerales que son muy importantes para huesos y dientes fuertes.
- Practique una buena higiene bucal y hágase limpiezas regulares con un dentista natural libre de mercurio. Tallar los dientes ligeramente con una toalla antes de cepillarlos también puede ayudar a eliminar la acumulación de la biopelícula.
Por último, recuerde que la naturaleza ofrece muchas soluciones naturales para refrescar el aliento. Por ejemplo, masticar perejil fresco, menta, cilantro, o rodajas de jengibre, son opciones que le refrescan el aliento. Colocar una rodaja de pepino en la parte superior de la boca también puede ayudarle a eliminar las bacterias de su boca que causan el mal olor. De acuerdo con los principios de la Ayurveda, comer pepinos también puede ayudar a liberar el exceso de calor en el estómago, que se cree es una causa principal que causa mal aliento.
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